config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Visionary Labs

Lollipop

Push-ups zijn oefeningen om uw armen en borstspieren te versterken. Ze worden gedaan door met je gezicht naar de grond te liggen en met je handen te duwen om je lichaam op te heffen totdat je armen recht zijn. Push-up is eigenlijk een van de eenvoudigste maar meest voordelige oefeningen die je kunt doen om kracht en spieren te krijgen. Een push-up gebruikt je eigen lichaamsgewicht als weerstand, waarbij je je bovenlichaam en kern tegelijkertijd bewerkt. In de standaard push-up zijn de spieren zoals borstspieren, of borstspieren, schouders of deltaspieren, achterkant van uw armen of triceps, buikspieren, serratus anterior gericht.

150 Pushups Met Workout Challenge kunt u uw aantal push-ups tot 150 tegelijkertijd in een kort tijdsbestek vergroten met een door het systeem gegenereerd trainingsplan voor elke week op basis van uw resultaten.

Doe pushups gedurende 3 dagen volgens het trainingsschema en neem rust op de 4e dag. Test push-ups zoveel mogelijk per keer en stel je testresultaat in. Het systeem genereert het trainingsplan van de volgende 3 dagen op basis van uw testresultaten als uw resultaat minder dan 150 is.

App toont ook statistieken en de geschiedenis van dag-wise push-up trainingen gedaan. U kunt uw push-up workoutplannen ook resetten of wissen. U kunt de tijd van de dagelijkse herinnering instellen om een ​​push-ups-training te doen.

150 Pushups Workout Challenge

Nieuwste versie van 150 Pushups Workout Challenge

Andere versies